コーチング

「あの学校に入りたい」 「この会社に入りたい」など、 自分で 「ゴール」「夢」だと思っていたものが、 実は親や教師、社会など、他人から押し付けられたものである、ということはよくあります。 それは自分が考えて設定したゴールではなく、あきらめた...

朝起きたら、しっかり脳を覚醒させる 覚醒させるための方法は 太陽光を浴びる 体を軽くゆらしたり、ブルブルと振動させる 明るい光を浴びることで体内のメラトニンが消えて、意識は覚醒へと向かいます。 また、体を軽く揺らすことで、交感神経を刺激する...

あけましておめでとうございます。 今年の目標をすでにたてている人もいるかと思います。 夢を設定する上で、重要なポイントがあります。 それは、現状の延長線上にないものを、夢に設定すること。 現在の自分の延長上とは、現在の自分をこのまま放ってお...

いいことと悪いことは脳しだいです。 人生悪いことだらけという人は、脳のしくみが勝手に、その人が“悪い”というものを選んでしまっているんです。 例えていうなら、ミカンの入った箱を見て、カビの生えたミカンばかり目についている状態なのです。 その...

素晴らしい人生を手にしたいなら、 「自分にはできる」 と心の底から思うことがとても重要です。 アファメーションとは、 「あるルールにもとづいて作った言葉を自らに語りかけること」 そしてその言葉によって、自らの夢やゴールが実現できるのです。 ...

部屋がかたづかない人の中には、ついついモノを買ってしまい、部屋の中がモノだらけという人も多いと思います。 「流行っているから」「みんなが持っているから」「いつもより安くなっていたから」「店員さんにすすめられたから」 など、なんとなくの理由で...

勝利するスポーツ選手は勝利を確信しています。 「勝てるかどうか分からない」 なんて思っているアスリートは絶対に勝てません。 事業で成功を収める人も成功を確信しています。 「成功できるかわからない」 などと思っている人は絶対に成功しません。 ...

「思い通りの自分」 「なりたい自分」になるには、 「演技」をするのが有効です。 最初のうちは「ハッタリ」で構いません。 とにかく「なりきり」ましょう。 たとえば、 明るい人になりたいと思うなら、明るい人を演じます。 本来は消極的なタイプであ...

夢というのは、努力しなければいけないもの。 そのように思っていないでしょうか。 日本では.「努力は美徳」と考えられています。 そのため、多くの人は「夢を叶えるためには、努力と根性が必要だ」と考えてしまってます。 それは、大きな間違いです。 ...

周囲の目を気にして、自分が正しいと思うことも、自分がやりたいこともできない。 反対に周囲にウケがいいように、他人が望んでいることをする。 そんな人も多いと思います。 いずれにしても、モヤモヤは溜まる一方で、自分本来の能力や魅力を発揮すること...