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2022-11

コーチング

明日を変える3つの【入眠テクニック】

スマホをみない スマホやパソコンなどの ブルーライトは 体内時計をリセットして、 良質な睡眠を妨げて しまいます。 寝る1時間前には見るのを やめましょう。 体をゆるめてリラックス 息を吐きながら 体をゆるめることを 意識します。 「頭がゆ...
演奏

さくほスタインベルクピアノコンサート

昨日行われた、 第18回スタインベルクピアノ リレーコンサート 無事終了しました! 雨の中、たくさんの方に聴きに来て頂き本当にありがとうございました。 スポーツクラブの方達がたくさん聴きにきてくださいました! また日本に3台しかないピアノを...
コーチング

「できない」から「できる」に変えるアファメーション

アファメーション とは、 自分で自分に語り聞かせる言葉。 「自分にはできない」 から 「自分にはできる」 に変える、 「自己改造」の方法です。 他人から刷り込まれた思考のパターンは 選択と行動として表出しますが、 それはその人が過去に どん...
コーチング

夢が叶いそうなときは

ゴールの設定は「そこまで」でなく、「その次」を考える 長年の夢が叶いそうになときに限って、 やる気が出なくなったり、 怠け心が起きたり、 失速したり、 いつもやらないようなミスをして チャンスを棒に振ってしまうことがあります。 そうならない...
コーチング

「ドリームキラー」にご用心!

善意の人 ドリームキラー ドリームキラーとは文字通り、 「夢を殺す、壊す、諦めさせる、邪魔するような人」 のことをさします。 そして厄介なことにそのような人は、 親 教師 友人 等、身近な人達だったりします。 悪意ではなく、むしろ善意から ...
コーチング

【まずはゴール設定】奴隷のゴールでもよい

最初に設定するゴールは 何でも良いのです。 最初のうちは仮のゴールです。 資本主義という 洗脳にまみれた奴隷のゴールでも、 親に書き込まれた 「よい大学、よい会社」 という競争社会まっしぐらなゴールでも とりあえずよいでしょう。 例えば、 ...
コーチング

ゴール設定が超重要

あなたの「夢」を叶えるためには、 「叶えたい夢」 を明確にしなければなりません。 人は夢や目的がなければ、努力をしません。 行動もしません。 ただ、同じ毎日を繰り返すだけです。 つまり、夢がなければ、 いつまで経っても人生は変わらないのです...