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過去は後から書き換えられる

時間は過去から現在、そして未来へと流れていると思っている人が多いのではないでしょうか。 実は、 時間は未来から現在、過去へと流れています。 未来の自分がいるから、現在の自分、そして過去の自分がいます。 たとえば、学校の成績が悪かった人。 そ...
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今の自分は「最高の自分」

過去を振り返って、 「あのときああすればよかった、こうすればよかった」 と後悔するのは、絶対に勝ち目のない自分との闘いといえます。 今の自分よりもいい自分しか想定しないからです。 「あのときあの電車に乗っていたら、交通事故で死んでたかも。乗...
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人生の目標の見つけ方【やりたいことをやろう】

みなさんの中には 「目標なんて見つからない」 「現状で満足しているから、とくに夢なんてない」 という方もいると思います。 難しく考える必要はなく、 どなたにも 「好きなこと」「やっていて楽しいこと」「やりたいこと」と 「やりたくないこと」「...
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目標がないと長生きできない

アメリカではこんな統計があります。 事業で成功してリタイアし、悠々自適に暮らす人々の平均寿命はわずか18ヶ月だというデータがあります。 彼らはなぜそんなにすぐに死んでしまうのでしょうか。 「リタイアして人生の目標を失ったからだ」と解釈できま...
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あなたはどんなことでもできる

人間はよくも悪くも自分の思ったとおりの人間になります。 「自分の限界とは、自分のイマジネーションの限界のこと」 あなたの中には、たいていのことは可能にする能力が備わっています。 ですから、「私はどんなことでもできる」と思ってください。 そう...
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まずは「できる」と決断する。方法は後で考える

「まずは、できると決断しなさい。方法は後から考えればいい」ーアメリカ第16代大統領、エイブラハム・リンカーン 「やってみたい」と思うことがあるなら、「できるかどうか」を考える前に、まず「できる」と決断する。 実際に「どう実現するか」は、その...
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自然にゴールを達成する方法

あなたはこれまでの人生で 嬉しい 気持ちいい 爽快 誇らしい などのものすごく幸せな気持ちを味わったことがあるはずです。 そんな体験がゼロだと思っている人は、単に思い出せないだけです。 頭の中に仮想のパレットを用意して、 「嬉しい」「気持ち...
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晴れた日には太陽を浴びる

幸せな人生を送るために、 心と体の健康は欠かせません。 睡眠を誘発するホルモン、 メラトニンは太陽の光を浴びてから 約15時間後に出てきます。 寝たい時間の15時間前に 太陽の光をあびることで、 いい睡眠を得ることができます。 午前0時に寝...
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「変わりたい」のに「変われない」理由

自分を変えたい、 人生を変えたい、 心から望むものを手に入れたい、 というのなら、「これまでの自分」を丸ごと捨てる覚悟が必要です。 なぜなら これまでのあなたは他者から刷り込まれたモノサシでいっぱいだからです。 「自分を変える」には、 「こ...
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我慢をしてはいけない

誰がなんといおうと、我慢はしてはいけません。 なぜなら、我慢しているということはイヤなことをしているわけですよね? イヤだったらやめましょう。 不愉快な思いを我慢してまで、やる必要があるものって、この世の中にはありません。 ですが、好きで始...