ゴール

「want to」でゴールを設定することをジャマするものがあります。 それは、たいていの人が自分の現在の状況を不幸だと感じる、 「不幸の物差し」 でもあります。 この「不幸の物差し」を持っていると、自分が何が好きなのか、何がやりたいのかわか...

ゴールは複数持つ方が良いです。 多くのゴールがある方が、相乗効果が期待できるのです。 自分自身にこう問いかけましょう。 「キャリアのこと、プライベートのこと、家族のこと、友人のこと、自分自身の生きがい、どうやったらすべての目標を結びつけられ...

失敗体験は何度もセルフトークで繰り返して再体験しているのにもかかわらず、 成功体験はそれをしっかりと味わうこともせずに流してしまいがちです。 イマジネーションによって成功体験を再体験することで自分には価値があるというセルフ・エスティームを高...

「オリンピックで金メダルをとる」 「世界中を駆けまわるビジネスマンになる」 「世界中の飢餓で苦しむ人々を助ける」 みなさんの中には、 「そんなのは私には無理」と思った人もいるかと思いますが、 夢は大きければ大きいほど、夢を実現するエネルギー...

コーチングでは 「楽しいことだけをやるべきである」 「自分が楽しいと思えることが、正しいゴールである」 とされています。 楽しいことをやっていると、ドーパミンが放出されて没頭することができます。 そのためゴールも達成しやすくなります。 自分...

不満には、大きく分けて 「自分の現状に対する不満」と 「他人に対する不満」があります。 「他人に対する不満」は持たない方がいいでしょう。 自分以外の人間の行動を100%思い通りに動かすことは不可能です。 逆に「自分の現状に対する不満」は持っ...

ゴールを達成したら、どんな気分があじわえるのか、そこから見える風景はどんなものなのか。 それをリラックスして想像しながら、全身で味わいましょう。 例えば誰かを好きになり、恋に落ちたとします。そのとき、あなたは全身で恋をするでしょう。 同じよ...

「自分で設定したゴールを達成したい」といった、抽象度の高い「夢」はあきらめてはいけません。 というより、ゴールが正しければ、あきらめる気持ちにはならないはずです。 「どんな困難があっても、本気で実現したい」と思っていることを、人はあきらめた...

「あの学校に入りたい」 「この会社に入りたい」など、 自分で 「ゴール」「夢」だと思っていたものが、 実は親や教師、社会など、他人から押し付けられたものである、ということはよくあります。 それは自分が考えて設定したゴールではなく、あきらめた...

みなさんの中には 「目標なんて見つからない」 「現状で満足しているから、とくに夢なんてない」 という方もいると思います。 難しく考える必要はなく、 どなたにも 「好きなこと」「やっていて楽しいこと」「やりたいこと」と 「やりたくないこと」「...