コーチング 確信していることが現実になる
人間の脳には、 臨場感が高いものを現実と思い込み、 そこに自分の意識や行動を合わせようとする性質があります。 例えば、 「世界的な有名アーティストとして大活躍している!」 と、ゴールを設定したら 「自分は世界的なアーティストとして、世界の檜...
アファメーション
コーチング 
コーチング 成功する人の4つの「口ぐせ」
今日も一日いい日になる 朝起きたらまずは唱えましょう。 良い出来事ばかり目に入るようになります。 自分はすごい うまくいったとき、ほんの些細な ことでも自分を褒めるクセを つけましょう。 次はうまくいく 失敗したら自分を責めるのではなく「自...
コーチング リソースについて心配しない
人生のゴールを設定するさいには、それを達成するためのリソース(資源)のことを考えてはいけません。 「リソースがなければ実現のしようがない」 と考えるかもしれませんが、あらかじめリソースを考慮に入れる必要はないのです。 なぜなら、ゴールを設定...
コーチング 目標は10倍高く設定してみよう
大きな目標といっても、最初はなかなか思いつかないかもしれません。 そこでまず、いまの自分には大きすぎると思うようなゴールを設定することから始めましょう。 まずは、桁をひとつ上げて設定してみましょう。 普段のランチが600円なら、6000円の...
コーチング 自分の現状に対する「不満」はチャンス
不満には、大きく分けて 「自分の現状に対する不満」と 「他人に対する不満」があります。 「他人に対する不満」は持たない方がいいでしょう。 自分以外の人間の行動を100%思い通りに動かすことは不可能です。 逆に「自分の現状に対する不満」は持っ...
コーチング 「言葉」があなたの人生を決める
素晴らしい人生を手にしたいなら、 「自分にはできる」 と心の底から思うことがとても重要です。 アファメーションとは、 「あるルールにもとづいて作った言葉を自らに語りかけること」 そしてその言葉によって、自らの夢やゴールが実現できるのです。 ...
コーチング 明日を変える３つの【入眠テクニック】
スマホをみない スマホやパソコンなどの ブルーライトは 体内時計をリセットして、 良質な睡眠を妨げて しまいます。 寝る1時間前には見るのを やめましょう。 体をゆるめてリラックス 息を吐きながら 体をゆるめることを 意識します。 「頭がゆ...
コーチング 「できない」から「できる」に変えるアファメーション
アファメーション とは、 自分で自分に語り聞かせる言葉。 「自分にはできない」 から 「自分にはできる」 に変える、 「自己改造」の方法です。 他人から刷り込まれた思考のパターンは 選択と行動として表出しますが、 それはその人が過去に どん...
コーチング 脳の力に限界はない〜アファメーションで理想の自己イメージを作る〜
幼児教育では、子どもがあらゆる職業に就くことができるように、土台となるさまざまな能力を習得させることがポイントになります。 人の脳は、もともとすごい潜在能力を持って生まれてきますが、 大部分の人は、その能力を封印して発揮できないまま、生涯を...
コーチング ルー・タイスのアファメーション
だいぶ前に録画していたMX番組「バラいろダンディ」で、苫米地博士が 「セルフトークをマネージすればドリームキラーがいてもゴールは達成できる」 とお話されてました。 その中でコーチングの創始者、ルー・タイスのアファメーションについて解説されて...