ルー・タイスのアファメーション

だいぶ前に録画していたMX番組「バラいろダンディ」で、苫米地博士が

「セルフトークをマネージすればドリームキラーがいてもゴールは達成できる」

とお話されてました。

その中でコーチングの創始者、ルー・タイスのアファメーションについて解説されていたのでご紹介します。

【ルー・タイス(Lou Tice)】心理学者。米国自己啓発界、能力開発の世界的権威。コーチングの創始者。

ルー・タイスはこれを毎日唱えていたそうです。

「アファメーション」とは、肯定的な断言をすることで個人的な「誓約」をする事。具体的に「〜したい」と繰り返し唱える事で現実を作り出す

アファメーションは、朝起きた時と夜寝る前に唱えるのがおすすめです。