だいぶ前に録画していたMX番組「バラいろダンディ」で、苫米地博士が
「セルフトークをマネージすればドリームキラーがいてもゴールは達成できる」
とお話されてました。
その中でコーチングの創始者、ルー・タイスのアファメーションについて解説されていたのでご紹介します。
- 私は無条件で暖かい尊敬の念を全ての人に対して持っている。心からの感謝の念を日々周囲に伝えている。優しい心で満たされた心豊かな毎日が心地よい。
- 私はいつでも人々の良いところをみつけ褒め称えている。私自身の良いところも日々新たに見つかり毎日が新鮮で清々しい。
ルー・タイスはこれを毎日唱えていたそうです。
「アファメーション」とは、肯定的な断言をすることで個人的な「誓約」をする事。具体的に「〜したい」と繰り返し唱える事で現実を作り出す
アファメーションは、朝起きた時と夜寝る前に唱えるのがおすすめです。
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