新年度、何か新しいことを始めたりした人も多いかと思います。
新しいことにチャレンジすると、
「できない」
「分からない」
「ダメかも」
と心の中でつぶやいてしまったり、実際に声に出して言ってしまうこともあると思います。
そういうときは、
「どうやったらできるようになるかな」
「ちょっとずつ分かってきた」
「ダメじゃない、少しでも進んだ」
などと言い直しましょう。
口ぐせが脳に指令を出し、本当にそうなるように行動します。
ネガティブな口グセを言ってしまったら、
すぐにポジティブな口グセに言い換えましょう。
