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苫米地式

コーチング

やりたいことの見つけ方

「やりたいことがわからない」「好きなことが見つからない」… そんな時は、 どうすれば人に喜んでもらえるか、考えてみましょう! それが「やりたいこと」を見つける近道です 例えば、 家族に喜んでもらえるよう掃除をする優しい言葉をかけてあげる友達...
コーチング

うまくいくのは「自分らしい」

コーチング

自分の限界とは、自分のイマジネーションの限界のこと

人間はよくも悪くも自分の思ったとおりの人間になります。 あなたの中には、たいていのことを可能にする能力が備わっています。 「私はどんなことでもできる」と思ってください。 そうすれば、必ずできるようになります。 すごい私になれる魔法の名言
コーチング

自己評価を高める習慣

今日一日の 楽しかったことや 嬉しかったこと、 できるようになったことを 紙に書き出してみよう
コーチング

趣味のゴールを設定しよう

コーチングでは、 職業 趣味 健康 家族 人間関係 社会貢献 など、 want to(〜したい)で設定しますが、 「やりたいことがわからない」 「ゴールがうまく設定できない」 人も多いと思います。 そんな時は、 「趣味のゴール」 から設定し...
コーチング

自己評価はできるだけ高く

あなたは普段生活していて、 「どうせ私なんて」 考えてしまう人ですか? それとも 「もっとやれる!」 と考える人ですか? 日々の仕事や勉強も 自己評価が限界を作ってしまいます。 だからどんなことでも 「自分ならできる」 と思うようにしましょ...
コーチング

ゴールは「現状の外側」に設定する

例えば、 もしあなたが 「今働いている会社で出世して社長になる」 と考えたとしたら、それは「現状の内側」であり、 ゴールとしては不適切です。 「会社をやめて起業する」と考えれば、それは「現状の外側」のゴールとなります。 何年も前から同じこと...
コーチング

目標設定の3つのポイント

達成しそうもない目標を設定する 叶いそうもない大きな夢を設定した方が、自分の中にある"すごい力"を引き出すことができます。 複数の目標を設定する 仕事やお金以外に趣味、人間関係、家族、社会貢献など多く設定した方が人生豊かになりす。 心から達...
コーチング

成功する人の4つの「口ぐせ」

今日も一日いい日になる 朝起きたらまずは唱えましょう。 良い出来事ばかり目に入るようになります。 自分はすごい うまくいったとき、ほんの些細な ことでも自分を褒めるクセを つけましょう。 次はうまくいく 失敗したら自分を責めるのではなく「自...
コーチング

夢を実現した「映像」を思い描こう

大きな夢を思い描いたとき、誰でも 「本当に私にできるのだろうか」 と思ってしまうでしょう。 自分に自身がないと、 「私にはできるはずない」 と思ってしまい、簡単に夢を諦めてしまいます。 そうならないために、 「自分にはできる」と本気で信じる...