Megumi

幸せな人生を送るために、 心と体の健康は欠かせません。 睡眠を誘発するホルモン、 メラトニンは太陽の光を浴びてから 約15時間後に出てきます。 寝たい時間の15時間前に 太陽の光をあびることで、 いい睡眠を得ることができます。 午前0時に寝...

自分を変えたい、 人生を変えたい、 心から望むものを手に入れたい、 というのなら、「これまでの自分」を丸ごと捨てる覚悟が必要です。 なぜなら これまでのあなたは他者から刷り込まれたモノサシでいっぱいだからです。 「自分を変える」には、 「こ...

誰がなんといおうと、我慢はしてはいけません。 なぜなら、我慢しているということはイヤなことをしているわけですよね？ イヤだったらやめましょう。 不愉快な思いを我慢してまで、やる必要があるものって、この世の中にはありません。 ですが、好きで始...

自分の価値は、 出身大学 勤務している会社 収入 容姿 血筋 などとは関係なく、何をゴールにして生きるか、その志にあります。 多くの人は、 親 学校教育 世間の常識 メディアの情報 をそのまま受け入れ、 「いい学校に行き、いい会社に入りたい...

「今年の元旦に誓い立てたけど、ダメだった〜、来年こそは！」 と思っていませんか？ 新年の誓いは「今年こそは、○○を実現させる」というのが、基本パターン。 過去にできなかったものを「今年こそ」と思ってやる過去目標になってしまっています。 元旦...

「海賊王に俺はなる！」 これはワンピースの主人公ルフィの夢です。 ポイントは 「なりたいな」「なれればいいな」ではなく 「海賊王になる！」 と言い切っているところです。 「なりたい」と「なる」は一見似ているようですが、実は全く違います。 「...

12月8日は、ジョン・レノンの命日だそうです。 秋に軽井沢の星野温泉、トンボの湯前でピアノ弾かせていただきました♪

みなさんの中には、 「この社会で生きている限り、やりたいことだけやって生きていくのは不可能だ」 「我慢してやることにも意味があるはずだ」と思う人もいるでしょう。 たしかに、社会にはさまざまなしがらみがあります。 会社勤めをしていれば、会社か...