2022-12

アメリカではこんな統計があります。 事業で成功してリタイアし、悠々自適に暮らす人々の平均寿命はわずか18ヶ月だというデータがあります。 彼らはなぜそんなにすぐに死んでしまうのでしょうか。 「リタイアして人生の目標を失ったからだ」と解釈できま...

人間はよくも悪くも自分の思ったとおりの人間になります。 「自分の限界とは、自分のイマジネーションの限界のこと」 あなたの中には、たいていのことは可能にする能力が備わっています。 ですから、「私はどんなことでもできる」と思ってください。 そう...

あなたはこれまでの人生で 嬉しい 気持ちいい 爽快 誇らしい などのものすごく幸せな気持ちを味わったことがあるはずです。 そんな体験がゼロだと思っている人は、単に思い出せないだけです。 頭の中に仮想のパレットを用意して、 「嬉しい」「気持ち...

幸せな人生を送るために、 心と体の健康は欠かせません。 睡眠を誘発するホルモン、 メラトニンは太陽の光を浴びてから 約15時間後に出てきます。 寝たい時間の15時間前に 太陽の光をあびることで、 いい睡眠を得ることができます。 午前0時に寝...

自分を変えたい、 人生を変えたい、 心から望むものを手に入れたい、 というのなら、「これまでの自分」を丸ごと捨てる覚悟が必要です。 なぜなら これまでのあなたは他者から刷り込まれたモノサシでいっぱいだからです。 「自分を変える」には、 「こ...

誰がなんといおうと、我慢はしてはいけません。 なぜなら、我慢しているということはイヤなことをしているわけですよね？ イヤだったらやめましょう。 不愉快な思いを我慢してまで、やる必要があるものって、この世の中にはありません。 ですが、好きで始...

自分の価値は、 出身大学 勤務している会社 収入 容姿 血筋 などとは関係なく、何をゴールにして生きるか、その志にあります。 多くの人は、 親 学校教育 世間の常識 メディアの情報 をそのまま受け入れ、 「いい学校に行き、いい会社に入りたい...

「今年の元旦に誓い立てたけど、ダメだった〜、来年こそは！」 と思っていませんか？ 新年の誓いは「今年こそは、○○を実現させる」というのが、基本パターン。 過去にできなかったものを「今年こそ」と思ってやる過去目標になってしまっています。 元旦...