筋トレ

筋トレ中に聴く音楽は、男性と女性で効果が変わるそうです。 奈良教育大学の研究で、70人の参加者にさまざまなタイプの音楽を30分間聴いてもらい、参加者の唾液からテストステロンの値を測って集計しました。 男性が聴いた場合 結論としては、男性は筋...