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ゴールを先に決めよう

目標に到達する方法がわからなくても、 目標を先に決める ↓ 脳の機能が働いてそれを獲得する方法が情報を集めてくれる ↓ ゴールに到達するためのトラブルもそのつど「これをどうやって解決するか」というゴールを作って解決 ↓ とてつもない目標、夢...
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確信していることが現実になる

人間の脳には、 臨場感が高いものを現実と思い込み、 そこに自分の意識や行動を合わせようとする性質があります。 例えば、 「世界的な有名アーティストとして大活躍している!」 と、ゴールを設定したら 「自分は世界的なアーティストとして、世界の檜...
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できない理由を探すのはやめよう

物事がうまくいかない時、 「なんでできないんだろう…」 「どうして上手くいかないんだろう」 って悩んでしまうかもしれません。 自己イメージも下がってしまいますので、 できない理由探しは今すぐやめましょう。 できない理由を探すよりも、 どうや...
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イヤなことをやってる暇はない!

永遠に生きるかのように学べ。明日死ぬかのように生きろ。ガンジー イヤなことや、やりたくないことをやってる暇はありません。 人生の最期に後悔しないよう、自分のしたいように生きよう。
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「私には価値がある」と唱えよう

誰しも生きていれば、落ち込んだり自信を失うようなことがありますよね。 仕事でミスした時 失恋した時 家族とうまくいかない時 友達と喧嘩した時 面接で失敗した時 オーディションで不合格になった時 など、 「私って価値ないのかな…」なんて 自分...
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小さなことでも自分を褒める

小さな目標が達成できたり、 できなかったことができるようになっても、 「こんな小さなことで喜んでちゃダメだ」 「自分はまだまだだ」 「もっと頑張らないといけない」 などと、 自分に厳しくしてませんか? 昨日よりできるようになったこと、 人の...
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口ぐせに気をつけよう

新年度、何か新しいことを始めたりした人も多いかと思います。 新しいことにチャレンジすると、 「できない」 「分からない」 「ダメかも」 と心の中でつぶやいてしまったり、実際に声に出して言ってしまうこともあると思います。 そういうときは、 「...
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ゴールメリットを書き出してみよう

ゴールを達成したときのメリットを書き出してみよう ゴールを達成したら、 ・どんな気分?・誰が喜んでくれる?・どんな良いことが起こる?・誰の役に立つ?・ご褒美は何? 思いつくかぎり、たくさん書き出してみよう!メリットが多いほど、ゴールに向かっ...
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ゴールを仮決めする

「自分が本当にやりたいことってなんだろう…」 と考えこんでしまうときは、とりあえずでいいので気楽にゴールを決めましょう。 ゴールは毎日変わってもいいのです。 実際にゴールに向かって行動してみないと、本当にそのゴールが心からほしいものかわかり...
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やりたいことの見つけ方

「やりたいことがわからない」「好きなことが見つからない」… そんな時は、 どうすれば人に喜んでもらえるか、考えてみましょう! それが「やりたいこと」を見つける近道です 例えば、 家族に喜んでもらえるよう掃除をする優しい言葉をかけてあげる友達...