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リラックスしてから練習に入ろう

練習

ピアノの練習に入る前に、何か準備体操やストレッチなどしていますか?

リラックスしてからピアノの練習に入ると、体の余分な力が抜けて良い音で弾けますよ🎵

いつもわたしがピアノの練習前にやっているリラックス法が、

逆腹式呼吸とヨガです🧘‍♀️

逆腹式呼吸は腹式呼吸の逆で、

息を吸うときにお腹をへこませ、息を吐くときにお腹をふくらませる呼吸法です。

体の力が抜けていくイメージで息をはくといいですよ😉

ヨガは、スポーツクラブで教わった戦士のポーズや木のポーズなどを行なってます🌲

いつもこのCDを聴きながらしています🎶

  1. 南国のおだやかな風
  2. 大きなヤシの木のしたで
  3. ハイビスカスのかおり
  4. 遥かな地平線
  5. 太陽の導き
  6. グランブルーに身をまかせて
  7. 癒しのサンセット
  8. 楽園の約束

タイトルを見ただけでもリラックスできそうですよね🌺

決まった拍子がないのも良いです☺️

水の音や波の音など、自然音が入ってるのでおすすめです✨

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玉取崎展望台から(石垣島)

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