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【脳の働きをよくする訓練法】メニューは1秒で決める

コーチング

脳の働きをよくする、

「メニュー訓練法」

をご紹介します。

レストランや喫茶店で、メニューを見た瞬間に注文したいものを決めます。

この訓練は、

視覚からの情報をそのまま五感を使ったイメージで捉えることがポイント

です。

たとえば、

ハンバーグの写真を見ておいしそうだと言語化せずに、鉄板から肉汁が溢れるイメージを思い浮かべます。

人間の認知は大きく分けると

「認識」「理解」「評価」「判断」

の4つがあります。

これらの認知を意識にやらせてしまうと、脳の処理は遅くなってしまいます。

メニュー訓練は

「無意識」

の能力を呼び覚ます訓練です。

時間をかけてしまうと、意識が出てきてしまうので、一瞬で選ばなければなりません。

最初のうちは

「しまった、本当はこっちが食べたかった」

と思ってもかまいません。

この訓練を続けると、無意識が的確な判断をしてくれるようになります。

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