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リラックスしてから練習に入ろう

ピアノの練習に入る前に、何か準備体操やストレッチなどしていますか? リラックスしてからピアノの練習に入ると、体の余分な力が抜けて良い音で弾けますよ🎵 いつもわたしがピアノの練習前にやっているリラックス法...
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習慣化できるかどうか決まる、「6週目の罠」

前回、 週4回以上の練習で習慣が身につく、 とお話しました。 では、挫折する人はどこで挫折するのでしょうか? 分岐点は6週間 はじめた頃に「いけるいける!」とうまくスタートダッシュできた人は6週間くら...
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[ピアノの練習] 週に◯回以上で習慣化できる

よく生徒さんや親御さんから、 「週にどれぐらいピアノの練習をすればいいですか?」 と聞かれます。 本音をいうと毎日練習してほしいのですが、 まずは習慣化するためには、週に何回練習すればいいのでしょうか。 ...
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ぴあのどりーむ3「チクタク チクタク」

ぴあのどりーむ3「チクタク チクタク」は苦戦する生徒さんが多い曲です。 ぴあのどりーむ1から始めてずっと毎週マルになってきたのに、急にむずしくなって先生から 「もう一回練習してきてね」 なんて言われてショック受ける生徒さ...
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ピアノの音色が変わるリラックス法

ピアノの練習をしていると、肩が凝ったり、腕が疲れてきたりしませんか? 音色も硬くなってくるし、疲れると練習も楽しくなくなってしまうと思います。 良い音で、長く練習できるリラックス法が、 逆腹式呼吸 という呼...
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[練習の習慣化]ピアノに向かうまでの時間を短くしよう

ハーバード大学でポジティブ心理学講座を担当しているショーン・エイカーさんが勧めている 「20秒ルール」 という習慣化のテクニックがあります。 やりたいと思っている習慣を、ふだんの状況より20秒早くできるようにする ...
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ピアノの練習を習慣にする方法

なかなかお子さんがピアノの練習をしない、とお悩みの親御さんも多いと思います。 毎日たった5分の練習で良いので、ピアノに向かう事を習慣化してしまいましょう🎵 習慣化するには、if thenプランニングがオ...