練習 子どもにピアノの練習させる方法
せっかく高いピアノを買ってお月謝も払っているのに、子供がなかなか練習してくれない。「ピアノ練習しなさい」と言ってもいうこと聞いてくれない。そんな親御さんもいらっしゃるのではないでしょうか。子供にピアノの練習をさせるには、「ピアノの練習しなさ...
練習
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練習 リラックスしてから練習に入ろう
ピアノの練習に入る前に、何か準備体操やストレッチなどしていますか？リラックスしてからピアノの練習に入ると、体の余分な力が抜けて良い音で弾けますよ🎵いつもわたしがピアノの練習前にやっているリラックス法が、逆腹式呼吸とヨガです🧘♀️逆腹式呼吸...
練習 習慣化できるかどうか決まる、「6週目の罠」
前回、週4回以上の練習で習慣が身につく、とお話しました。では、挫折する人はどこで挫折するのでしょうか？分岐点は6週間はじめた頃に「いけるいける！」とうまくスタートダッシュできた人は6週間くらいは続けられます。それは、週2回や週3回の頻度では...
練習 [ピアノの練習] 週に◯回以上で習慣化できる
よく生徒さんや親御さんから、「週にどれぐらいピアノの練習をすればいいですか？」と聞かれます。本音をいうと毎日練習してほしいのですが、まずは習慣化するためには、週に何回練習すればいいのでしょうか。ビクトリア大学の研究トレーニングジムに入ったば...
練習 ピアノの音色が変わる【リラックス法】
ピアノの練習をしていると、肩が凝ったり、腕が疲れてきたりしませんか？音色も硬くなってくるし、疲れると練習も楽しくなくなってしまうと思います。良い音で、長く練習できるリラックス法が、逆腹式呼吸という呼吸法です。 逆腹式呼吸は、息を吸うときにお...
練習 [練習の習慣化]ピアノに向かうまでの時間を短くしよう
ハーバード大学でポジティブ心理学講座を担当しているショーン・エイカーさんが勧めている「20秒ルール」という習慣化のテクニックがあります。やりたいと思っている習慣を、ふだんの状況より20秒早くできるようにするというものです。ショーン・エイカー...
練習 ピアノの練習を習慣にする方法
なかなかお子さんがピアノの練習をしない、とお悩みの親御さんも多いと思います。毎日たった5分の練習で良いので、ピアノに向かう事を習慣化してしまいましょう🎵習慣化するには、if thenプランニングがオススメです。if thenプランニングとは...